Kisa Özet (TL;DR)
Oyun eglence icindir. Temel ilkeler: Gunluk/haftalik butce belirle → Zaman limiti koy → Kaybi asla kovalama → Risk isaretleri artarsa 7 gunluk mola plani uygula. Aileniz endiseli mi? Onlari dinleyin ve açık iletişim kurun.
Sorumlu Oyun Rehberi
Oyun sadece eglence amaclidir. Bu rehber, saglıklı oyun aliskanliklari, limit belirleme ve gerektiginde mola verme konularinda size yol gosterecektir.
Önemli Uyarı
Bu sayfa bilgilendirme amaclidir; tibbi veya psikolojik tani koymaz. Ciddi sorunlar yasiyorsaniz profesyonel destek alin.
İçindekiler
1 Temel İlkeler
Oynamadan önce gunluk/haftalik oyun butcenizi belirleyin.
Ornegin: Gunluk 45 dakika, haftada 3 gun.
Kaybettiginizde hemen kurtarmaya calismayin. Bu en buyuk hatadır.
Kizgin, yorgun veya alkolluyken oynamaktan kacinin.
2 30 Saniye Kontrol Listesi
✓ Oyundan Önce
- Yazili butce ve zaman limiti belirledim
- Ödeme yontemim güvenli, borc para yok
- Duygusal durumum sakin
⏱ Oyun Sirasinda
- Zamanlayici/kronometre aktif
- Limite yaklasinça hemen duruyorum
- Kaybi kovalamiyorum
📋 Oyundan Sonra
- Butce ve zamana uydum mu dogruladim
- Gerginlik/ofke varsa mola aliyorum
- Gerekirse ozdegerlendirme yapiyorum
3 Limit Nasil Koyulur?
Ornek Limit Sablonu
Ipucu: Betyolu hesap ayarlarindan gunluk/haftalik kayip limiti ve oturum suresi limiti ayarlayabilirsiniz. Ayarlar → Sorumlu Oyun → Limitler.
4 Risk Isaretleri (Kirmizi Bayraklar)
Asagidakilerden birini yasiyorsaniz, mola vermenin zamani gelmis olabilir:
5 7 Gunluk Mola Plani
Risk isaretleri artiyorsa, bu 7 gunluk plani uygulayin:
Gun 1: Dur & Temizle
Oyun uygulamalarini sil; limit ihlallerini kaydet; guvendigin birine haber ver
Gun 2: Butce & Borc Kontrolu
30 gunluk harcamalari incele; kredi/borc fonlarini dondur
Gun 3: Tetikleyici Haritasi
Duygusal tetikleyicileri belirle (stres, sikinti); alternatifler listele
Gun 4: Aliskanlik Degisimi
Oyunu 2-3 aktiviteyle degistir; 2 saatlik ekransiz donemler oluştur
Gun 5: Sosyal Destek
Guvendigin biriyle durumu konus; ortak aktiviteler planla
Gun 6: Ozdegerlendirme
3 dakikalik risk testini tamamla; yüksek riskse profesyonel destek dusun
Gun 7: Donus Plani
Katı yeni limitler yaz; ihlallerde otomatik mola kurali oluştur